Cómo manejar efectivamente la tristeza
A nadie le molesta estar feliz y tener esa sensación de
felicidad durante todo el día. Cuando la
alegría entra en nuestra vida la experimentamos libremente, pero cuando la
tristeza o el dolor se hacen presentes, a menudo luchamos contra ese
sentimiento.
Esto es especialmente cierto durante los días de fiesta (Navidad, Año
Nuevo, Carnaval) cuando se espera que estemos alegres y nos divirtamos.
Vivimos en una cultura que nos dice que debemos "tener
una cara feliz" todo el tiempo, y esto hace que sea muy difícil estar
cómodo con la tristeza.
Sin embargo, la tristeza y la pena son una parte normal
en la vida de todos. Ya sea que esta pena sea causada por una