Consejos para alguien triste

Cómo manejar efectivamente la tristeza

A nadie le molesta estar feliz y tener esa sensación de felicidad durante todo el día.  Cuando la alegría entra en nuestra vida la experimentamos libremente, pero cuando la tristeza o el dolor se hacen presentes, a menudo luchamos contra ese sentimiento. 

Esto es especialmente cierto durante los días de fiesta (Navidad, Año Nuevo, Carnaval) cuando se espera que estemos alegres y nos divirtamos.

Vivimos en una cultura que nos dice que debemos "tener una cara feliz" todo el tiempo, y esto hace que sea muy difícil estar cómodo con la tristeza. 

Sin embargo, la tristeza y la pena son una parte normal en la vida de todos. Ya sea que esta pena sea causada por una

Cómo salir de una depresion profunda

Síntomas de la depresión profunda y cómo superarla

La depresión tiene diferentes etapas y puede llegar a ser muy profunda y grave, llegando incluso a ser potencialmente mortal.

En la depresión profunda la persona a menudo tiende a tener actitudes suicidas y queda totalmente condenada al ostracismo social. Se siente baja y socialmente marginada, incluso si los demás le demuestran aprecio y buscan brindarle ayuda.

Los síntomas de la depresión hacen que se pierda el interés o placer por las cosas que le rodean y siempre se tiene una especie de temor en la mente.

A veces para superar los síntomas de la depresión se cae en las drogas y otros medicamentos, que a la larga le complica

¿Qué hacer cuando estás deprimida?

¿Te estás preguntando qué hacer cuando estás deprimida?

Si es así, hay algunas cosas prácticas que puedes hacer para ayudarte a salir de este período oscuro en tu vida. Por supuesto, lo primero que debes hacer es determinar si estás o no estás experimentando un episodio más grave de depresión clínica. 

Millones de personas todos los años tienen alguna forma de depresión clínica, de allí la importancia de hacer un correcto diagnóstico.

¿Cómo saber si estás pasando por una depresión?

Puedes saber si estás deprimida si el insomnio te acompaña cada noche y tienes  sentimientos de culpabilidad y te sientes inútil o un estorbo. 

Además, si has perdido el interés en las cosas que solías disfrutar, y a menudo piensas en el suicidio por un período de dos semanas o más, es muy probable que estés en

Cómo saber si sufro de depresión

La depresión es una enfermedad que afecta a todo el cuerpo. Cambia la forma en que comemos, dormimos, nos comunicamos y nos cambia prácticamente toda la vida. 

La depresión es también una enfermedad que a muchas personas les cuesta reconocer que la padecen. Algunas personas se avergüenzan de padecerla porque la ven como falta de fuerza de voluntad por parte de ellos, creen que es debilidad personal o simple falta de carácter, pero este no es el caso.

La depresión es un desequilibrio químico en el cerebro, que puede ser diagnosticada, tratada y superada, pero en primer lugar el paciente tiene que reconocer que tiene el problema. Entonces, ¿cómo puede una persona saber si sufre de depresión?

¿Cómo saber si sufro de depresión?

Estas son algunas señales que te pueden indicar que sufres de depresión:

Cambios en el comportamiento

Los cambios en el comportamiento serán un reflejo de las

Cómo es un ataque de ansiedad

Reconociendo los ataques de ansiedad y sus síntomas

Todo el mundo se pone nervioso o ansioso de vez en cuando, por ejemplo, cuando hablas en público, o al pasar por dificultades económicas. 

Para algunas personas, sin embargo, la ansiedad se vuelve tan frecuente o tan contundente, que comienza a hacerse cargo de sus vidas.

¿Cómo puedes saber si la ansiedad de todos los días ha cruzado la línea para convertirse en un trastorno?

No es fácil. La ansiedad se presenta de muchas formas diferentes, como ataques de pánico, fobia y ansiedad social, y establecer una diferencia entre la ansiedad oficial y la